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保养就是要趁早重要的就是补胶原蛋白

2019年06月09日 栏目:健康

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25岁是个分水岭,25岁以前皮肤满满的胶原蛋白,细腻光滑,身体健康即使再熬夜第二天也能元气满满。25岁以后,女性就开始走下坡路,皮肤满满有了细纹,也没有以前那么紧致了,再也不干熬夜了,一熬感觉自己又老了。相信大家都直到SK2的神仙水,这个产品价格较高,它的定位是30岁左右的女性。但是其实当你真正有了细纹,皮肤衰老了以后用效果真的不是很大了,所以保养就是要趁早,成年以后越早用眼霜,抗衰老的护肤品效果越好。

除了用保养品以外,食疗也非常关键。不要想着自己还年轻,不需要吃那些大补之物,不需要补充胶原蛋白,以后后悔就来不及咯。今天就为大家介绍几种富含胶原蛋白的汤羹给大家。

牛奶炖鱼胶

1.鱼胶加入姜块用清水泡发一个晚上

2.将泡发好的鱼胶放在沸水中,煮熟后捞出,放在冷水中再泡发3个小时

3.再锅中加入牛奶,小火熬煮,加入冰糖,大枣,鱼胶均匀搅拌,煮沸腾即可

鱼胶含有非常丰富的胶原蛋白,不同年龄阶段的女性食用鱼胶都是非常好的,它不仅可以给我们的皮肤提供胶原蛋白,使其紧致Q弹,还能增加子宫内壁的厚度,也很适合备孕阶段食用。

银耳桃胶羹

1.银耳提前三个小时泡发,桃胶泡发15个小时,中途要换水,将杂物去除

2.将以上食材放入炖锅中,加入冰糖熬煮1个小时,如果想银耳更加软糯,可以加入更多的水,熬煮更长时间,但是一般不要超过两个小时。

银耳和桃胶都是富含胶质的好食材,银耳买古田的丑耳,出胶率更多,补充满满的胶原蛋白。这款汤羹推荐给25岁以下觉得自己还年轻还不想大补的女孩子们,同样也非常适合25以上的女性食用哦。

猪皮冻

猪皮冻是北方的特色食品,也是富含非常多的胶原蛋白,口感Q弹不腻。如果不是北方的小伙伴们,可以去购买食用哦。

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