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这五类人冬天应该这么吃!toutiao

2019年01月11日 栏目:健康

这五类人冬天应该这么吃!这五类人冬天应该这么吃!1多吃北豆腐和血豆腐适宜人群:减肥和偏食的人如果除了手脚冰凉,身上其他地方也不那
这五类人冬天应该这么吃! 这五类人冬天应该这么吃!

1多吃北豆腐和血豆腐

适宜人群:减肥和偏食的人

小儿发烧咋办
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如果除了手脚冰凉,身上其他地方也不那么暖和,可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,容易维生素摄入不全面,而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以,属于这种怕冷的人群,又不想吃胖自己来抗寒,可以多吃一点北豆腐烧白菜。

北豆腐里含有丰富的维生素B2,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。

制作热乎乎的北豆腐烧白菜,选用新鲜的小白菜。将小白菜洗净、滤水后剁碎,豆腐切碎,备用;姜丝放入油锅内爆出香味,然后放入小白菜,加适量盐炒至变色后,再加入豆腐,翻炒均匀;大概一分钟后,可以加入适量的水或豆浆,开锅后两分钟关火,再淋上少许香油即成。

北豆腐和血豆腐一起做成红白豆腐,也是暖身的好菜式。因为血豆腐对于贫血型寒症(除了怕冷,还有脸色差、易疲劳等表现)的人来说,特别能起到补铁补血、加强血液营养的作用宝宝反复高烧怎么办
,从而达到暖身的效果。红白豆腐做法特别简单,就是把北豆腐和血豆腐切成条小孩肺热是什么症状
,一起炒熟,调味即可。